6种降低启动压力的智能方法

要在初创企业中取得成功，需要坚定不移的决心，毅力和信任。然而，最重要的是，它需要韧性来应对似乎持续增长的压力，而不会显示出任何放缓的迹象。

作为一名企业家，在无数的战略执行和发展的关系中，与成功所需的一切相关的压力可能是无情的。就在你认为自己 “很好” 的时候，10多个待办事项被扔进了你的名单上。以下是减轻启动压力的六种明智方法:

1.摆脱待办事项清单。

清单有一种不受欢迎的成长方式。对我来说，我的绿色小笔记本上出现的未选中的方框越多，我肩上的重量就越重。

待办事项清单会产生生产力和优先级的错觉。今天排在你名单首位的东西明天可能会被抛在一边。相反，请尝试以下操作: 编写一个 “我做到了” 列表，以跟踪您的工作效率。这样，你就有动力加入名单，而不是如果你不加入，就会感到沮丧。

一项关于写作对情感和身体健康益处的2005研究包括两组人。第一组的任务是撰写有关压力大的生活事件，而他们的同伴则被指示撰写更多中立的主题。结果: 在四个月的时间范围内写三到五次，持续15到20分钟，对他们的整体健康产生了积极影响。

我知道。听到 “过程” 一词会使脖子后面的那些未刮胡子的头发竖起，因为任何人最不需要的就是更多的规则。然而，现实情况是，学习课程和学习的 “成果” 是在实现目标的过程中发生的，而不是在实现目标的过程中发生的。

如果您曾经参加过团队比赛，那么您就会知道一致性就是赢得胜利的原因-每天展示并运用所学知识的日常工作。与其说你学习的是 “游戏”，不如说是学习的习惯成为了胜利的过程。

虽然从成功中学习当然可以强化什么是 “正确的”，但它并不能 “填补” 什么是可以改进的。疏忽，判断失误，最小的努力或不成功的尝试是失败的最佳选择，因为它们可以建立您的知识库。

成功或失败只取决于你停在哪里。你在创建、创新、重申 (即学习) 的周期中迭代得越快，你就能越早地将这些课程应用于下一个伟大的想法。一个警告: 一定不要因为草率而忽视刻意或彻底。

之前已经说过了，我会再说一遍: 运动是最好的缓解压力的方法之一。严格的活动仅20分钟，每周三次已被证明可以逆转由压力引起的抑郁症状。请记住，重要的不是目标，而是遵循赚钱的过程或常规。

态度具有感染力。随意的善举有助于照亮任何人的一天。接收端的人会惊喜地发现你走了自己的路，作为回报，你会因为帮助别人而感到积极。

一方面，压力并不有趣，因为它会侵蚀你的目标。但是，另一方面，它为同样的野心提供了燃料。管理你的压力，管理你的创业影响。