“进入区域” 所需的3个条件

当您做自己喜欢的事情时，很容易 “进入区域”。无论是业余爱好还是工作任务，当您处于最佳表现的心理状态时，您往往看不到其他任何东西，但会注意到一切。是的，这很奇怪。

我记得我第一次被枪击时处于这种警觉状态 (是的，第一次): 行动和感知变慢，意识增强。周围的队友似乎动作很快，而我却动作缓慢-想一想，也许这就是为什么我是唯一的一个镜头 (这是个玩笑)。

流动状态表明了一种增长心态，如果公司想要达到最佳绩效水平，他们需要建立一种流动溢出的文化，员工被拉进工作是因为他们想工作，而不是因为他们觉得必须工作而被推动。

听起来不可能？不是。

实际上，有确定流量的特定标准，令我惊讶的是，它们不包括酒精 (这是另一个笑话)。以下是在处理下一个任务之前要考虑的三个流程特征:

1.明确目标

清楚地知道成功是什么样子的确定性。当你对理想的结束状态有一个清晰的画面时，当你偏离轨道时，更容易在沿途进行路线修正。清晰度迫使你的注意力像激光一样。

著名的大猩猩实验就是一个完美的例子。要求参与者观看四个人的视频剪辑，并计算他们之间传球的次数。在剪辑的结尾，他们被问到是否注意到任何异常之处-例如大猩猩？令人惊讶的是，没有人注意到一只毛茸茸的大动物完全离开了他的栖息地，因为它们如此专注于计数的目标。

这里的要点是: 当你的头脑有一个明确的目标时，你的注意力就会变得如此敏锐，以至于其他事情都不重要，你只剩下现在。

2.即时反馈

在now中接收反馈的好处是，它使您的注意力保持在now中，从而使您能够专注于任务而不会让它徘徊。有了即时的反馈，你可以更容易和快速地进行课程修正。

3.技能挑战的平衡

当你看一部有趣的电影时，你的注意力会排队，因为你不知道接下来会发生什么。你在此刻，你的眼睛和酱汁一样大，你的心率也会升高，因为此刻存在一定程度的不确定性。这种不确定性会引起您的注意，因为您知道解决方案即将到来。

相反，当你已经知道接下来会发生什么时，你会对现在给予多少关注？不多。这就是平衡挑战技能比的力量。

斯蒂芬·科特勒 (Stephen Kotler) 在他的《超人的崛起》一书中提到，如果一项任务对你的技能水平来说太具有挑战性，那么你会感到不知所措，压力很大，只是放弃。但是如果没有足够的复杂性，你会感到无聊。秘密是平衡的 -- 就像生活中的任何事情一样。

寻找流程并不容易-这是将普通性能与特殊性能区分开来的原因。今天什么会挑战你？