世纪金融网纽约（路透社）-4月15日的纳税截止日期是否有压力？
是的，当然，有一个用于此的应用程序。
根据税务准备公司TaxSlayer的一项调查，约有52％的美国人认为申请过程充满压力。这就是健康应用程序Headspace试图通过一个名为“ Money on the Mind”的新型指导冥想系列与我们度过这个艰难时期的原因。
受欢迎的应用程序Happify还具有两个不同的为期四周的货币计划，即“曲目”：“不要唱金融蓝调”和“金钱如何可以买到幸福”。
在去年的纳税时间前后，用户点击“顶空”“余额”集合的次数比平常多五倍。而对于“ Money on the Mind”（冥想金钱）冥想系列，该内容的使用率猛增了60％。
今年四月，Headspace向其所有4500万会员免费提供了一些与金钱相关的内容。付费订户可以使用更多内容。
“这些时刻是引发压力的诱因，因此我们的用户向我们寻求支持，以应对压力，” Headspaces首席科学官Megan Jones Bell说。
税务软件公司TurboTax（Intuit Inc.的子公司）的一项调查显示，约有20％到25％的美国人等到最后几周才提交纳税申报表。
对于那些无法及时在虚线上签名的人，美国国税局（USHI）预计今年将有近1500万次延期申请。
如果您在最后期限之前需要清理头脑，请考虑以下提示：
*花时间。
诸如Headspace之类的健康应用程序结合了冥想指导，建议和课程，可帮助用户解放思想。坐直和呼吸会帮助您完成纳税申报表需要完成的100个不同任务，这可能会违反直觉。
但是，请为您的日常工作留出一些空间，并将其构建为例行程序，否则将无法完成。
贝尔建议早晨登录，这时新的习惯更有可能生根并得到维持。当您每周多次进行这些心理锻炼时，减少压力和弹性的最佳结果会出现。
*坚持下去。
一次性的冥想练习可能不会给您带来很多好处，尤其是当您要缴纳巨额税款时。但是要继续保持一段时间。
总部位于纽约的金融行为学家，《金融亲密关系》（Financial Intimacy）的作者雅克特·蒂蒙斯（Jacquette Timmons）建议给自己30天的时间，并且经常进行冥想，以观察您的思想和身体对该行为有何反应。
Timmons自己每周大约冥想五次。
例如，根据已发布的Headspace研究，使用此类工具工作10天，可使压力降低14％。持续60天，您的压力减少了17％。
*面对，不要回避。
正念工具并不是逃避现实的一种形式，它使您摆脱所有烦恼。毕竟，无论您多么冷淡，税收仍应在4月15日到期。
但是它们的目的是使您的思想和情绪更加有弹性，这样您就可以解决根本问题而不用担心。
不要为您的税收担心而想到任何神奇的结果，但是这种做法可以使您处于正确的心态，以与Sam叔叔打交道。
蒂蒙斯说：“我认为这可以帮助人们。”“并不是每一个冥想都会带给你一个A-ha的时刻，但是如果你累加地做，它将使你头脑清晰。”
