世纪金融网
有一种倾向认为成功、自信的人永远不会有任何疑问 -- 他们对每一个选择都有决定性，永远不会后悔，永远知道该做什么。
但这与事实相去甚远。
事实是，每个人，即使是最乐观的领导人，也都在猜测自己。当他们爬上个人成功的阶梯时，几乎可以肯定的是，他们犹豫不决。
自我怀疑是对生活所带来的所有挑战的一种非常人性化的反应。即使仍然如此，它也不必阻止您摆脱即将到来的障碍并实现目标。
这里有12个有价值的技巧，可帮助您消除怀疑并将精力引向更富有成效的思维方式。在适当的时候，你会像所有你一直钦佩的企业家一样。
1.知道你并不孤单。
首先，承认每个人都有疑问。相信你是唯一一个缺乏自信的人，这是很孤立的。如果你觉得自己是个异常人，你会破坏你的成功。
2.别再担心别人怎么想了。
当你花所有的时间和精力试图管理别人对你的看法时，你会陷入一个不足的循环。总会有人看起来做得更好，变得更远或拥有更多。不要以别人的成就和财产为基准。
3.设定即时目标。
除了采用雄心勃勃的长期目标外，请记住要建立可实现的短期目标。当你的大目标没有立即实现时，很容易让人怀疑。通过一路上实现较小的目标，您可以不断地沐浴在频繁的胜利中。
4.提醒自己以前的成功。
当不确定性不可避免地袭来时，不要停留在负面因素上，而要反思正确的做法和最近的成就-每一项成就都是朝着实现更大目标的道路迈出的又一步。对你的胜利给予充分的信任。
5.和合适的人在一起。
俗话说，没有人是一个孤岛，这对你的商业生活也是如此。让鼓励您的人保持亲密关系，并定期寻求他们的反馈。与那些总是对您，您的业务和您的未来前景感到悲观的人保持距离。
6.要有选择性。
心理学家莱斯利·贝克尔-菲尔普斯 (Leslie Becker-phelps) 在《今日心理学》的一篇文章中建议，更多地关注积极的反馈，而不是消极的反应。每天花时间记住成就，即使是很小的成就，并积极选择以积极的方式看待周围的世界。
总是寻找对没有达到你想要的方式的情况的替代解释。无论您是否参与，都会发生超出您控制范围的事情。
7.记住世界其他地方。
很难将自己与糟糕的经历分开。您可能会做所有正确的事情，但有时事情根本无法解决。当您开始怀疑自己的能力时，请提醒自己。
重要的是要退后一步，记住你不是宇宙的中心。其他人有他们的目标和成就，麻烦和对情况的解释。
8.不要为了即时成功而利用个人身份。
大多数人对自己形成理想主义的形象。当他们在任何时候都不能达到这个形象时，怀疑就会消失。
尽管你尽了最大的努力和意图，错误还是会发生的，停留在这些错误上是没有意义的。相反，从每个错误中学习，并积极养成更好的习惯。
9.原谅你自己。
浪费时间的一种肯定方法是殴打自己并选择感到痛苦。允许你继续前进。衡量自我同情心的一种启发性方法是采用德克萨斯大学奥斯汀分校副教授克里斯汀·内夫 (kristen Neff) 开发的asort测试。
10.要果断，但不要害怕改变主意。
当做出决定的时候，不要过度消耗你的精力。在大多数情况下，您的第一直觉可能是正确的选择，因此请做出决定并继续前进。
但是，如果您意识到这毕竟不是正确的选择，请不要害怕改变路线。这似乎是一个矛盾，但事实并非如此。
非营利智库未来研究所 (Institute for the Future) 的鲍勃·约翰森 (Bob Johansen) 建议人们 “有强烈的意见，但持有微弱的意见”。当你获得更多信息并获得新知识时，你的观点要灵活。
11.分散你的注意力。
过于陷入消极的想法太容易了，这种想法不受控制会传播到你生活的方方面面。立即打破循环。尝试摆脱这种自我毁灭的心理循环的几种方法包括散步，转到另一个项目或进行锻炼。尝试并找到最能平息悲观情绪的技术，然后再将其消耗掉。
12.面对你的恐惧。
最后，不要让恐惧或自我怀疑决定您如何过个人生活或经营业务。定期评估最坏的情况以及风险回报比，直面让你害怕的事情。
害怕失败的人永远不会在个人和职业上前进或成长。你越努力，你就越会意识到你的能力。最终，您甚至可以扭转自我怀疑的负面影响，并利用它来挑战自己的局限性并实现卓越。
